Puxa o ferro, pula com vontade, corre com atenção, peeedaalaa!!!...

Se você ainda não faz uma andanda, corrida, musculação, jump, sppining,natação etc. Vamos melhorar essas musculatura e mandar essas artrites e outros ''ites'' e ''troses'' embora. Se você é uma daquelas pessoas que quando passa na frente de uma academia já tem um desânimo ta na hora de mudar essa vida sedentária. Vou te contar os beneficios dos exercicios fisicos, e o você pode fazer para ficar mais animada e por o ''corpitcho'' em dia

• Você sabia que quem pratica exercicios e tem uma boa alimentação, e beber muita água tem chances de viver muito mais(claro se Deus quizer né ushsauh), pois é, quando trabalhamos a musculatura protegemos alguns ossos previnindo a artrite etc...
• Quem se exercita manda o ''stress'' embora, dorme mais, e consequentemente fica com a pele e o organismo mais saudável
• Se aliado a alimentação correta você pode mandar aquelas indesejáveis  '' gordurinhas''  pra fora do seu corpo.

'' - Poxa, até queria malhar mais ando num desaaaniimooo...''

Calma, temos varias soluções, basta VOCÊ TER BOA VONTADE,

•  Chame aquela seu(a) amigo(a) super animado, convide a ir fazer atividade fisica com você,(mais só não vale ficar pondo a fofoca em dia e esquecer de se exercitar valeu?)

''- Mais eu não tenho amigos tão animados assim...''

• Posso falar por experiencia própria, cheguei na maior vergonha em uma academia nova, sem ninguem. alias eu e minha boa vontade, e hoje converso com todo mundo de lá, e a minha boa vontade? NOSSA ela se tornou UMA SUPERHIPER BOA VONTADE de malhar ! ver gente bonita e saudável, tem coisa melhor?

''- Não sei se consigo tomar essa atitude...''

• Tome atitude criativa, vamos, se olhe no espelho, e pense como você gostaria de ficar, coloque isso na sua cabeça, e vamos realizar esse sonho, persista,

''- Fui malhar mais fiquei desanimado e cansado por que? ''

• Recorra a bebidas de atletas ou energéticos, ou até mesmo suplementos esportivos, eles vão te dar um gás

Mais agora, se mesmo assim você não tomou animo, não reclame do seu corpo ou de si mesmo ! se você acha que não dá, tente se amar muito do jeito que você é, mais pelo menos invista em uma boa alimentação, já vai fazer diferença ;)

Ficou a dica, espero que gostem !